임산부라면 한번쯤 이런 고민을 하신 적이 있으실 거에요. 임신 중에 커피 마셔도 되나요? 
너무 먹고 싶어 한 잔 정도 마셨는데, 태아에게 문제가 없을까요? 
저희 병원에도 가장 많이 받는 질문 중에 하나인데요. 평소에 커피를 좋아하셨던 산모셨다면, 
임신 후에 커피를 끊기가 무척 어려우실 겁니다. 



커피 잔 수 보다는 카페인 양에 달려 있어
임신 중 커피는 태아에게 영향이 없는 것으로 보고 되어 있지만, 임신 가능성이 있거나 
임산부는 하루에 카페인 섭취를 200mg 이하로 제한하는 것이 좋고, 커피 한잔에 60-70mg의 
카페인이 포함되어 있으니 하루에 약 3잔 이하로 제한하는 것이 바람직합니다. 
그러나 흔히 카페인을 떠올리면 맨 먼저 ‘커피’를 떠올리게 되는데요. 카페인은 
커피 뿐만 아니라 콜라, 홍차, 녹차, 초콜릿 등 다양한 음식에 함유되어 있기 때문에 
함께 고려하시는 게 좋습니다. 만약 커피 한 잔을 마시고 녹차도 마시고 초콜릿도 먹으면 
안되겠죠?

무조건 안 먹는 것보다 하루 한 잔!
산모가 임신중독증 상태가 아니고 태아도 주수에 맞게 잘 자라고 있다면, 보통 농도의 
커피 한 잔은 문제가 없습니다. 먹고 싶은 것을 무조건 참아 스트레스를 받는 것보다 
하루 한 잔 정도의 커피를 즐기면서 심신을 풀어주시는 게 좋습니다. 졸리시면 기지개를 
크게 한 번 키시고 체조와 스트레스도 병행해 보세요. 

모유 수유 중에는 커피 마셔도 될까?
임신 중에도 출산 후에도 하지 못하는 게 너무나 많아 보입니다. 
수유 중이신 산모는 커피, 술 모두 수유를 통해서 아가에게 전달될 수 있기 때문에 
되도록이면 피해주시는 게 좋지만, 정말 드시고 싶으시다면 커피는 아주 묽게 해서 
한 잔 정도만 드시는 게 좋습니다.